Валерия Прусакова

Валерия Прусакова

Клинический психолог. Методолг. Преподаватель-исследователь.

Personal growth
Self-regulation

МОИ УСЛУГИ

Программа направлена на развитие саморегуляции. Используется поэтапное сочетание нескольких методов: когнитивно-бихевиоральной терапии, телесно-ориентированной терапии, арт-терапии, эриксоновской гипнотерапии, time-management.
В течение курса программы происходят очные встречи 1 раз в неделю продолжительностью 1,5 часа и выполнение домашних заданий. Длительность курса от 3 месяцев. После прохождения программы, полученные методы используются для самостоятельной работы.

Принципы работы:
✦ Демократичный стиль
✦ Интенсивность
✦ Активация индивидуальных психологических ресурсов личности, творческих способностей
✦ Постановка целей и задач, навыки планирования

По результатам динамических показателей тестирования у 90% участников программы (более 100 человек) отмечались: снижение показателей частоты проявлений тревоги, психосоматических симптомов, панических атак, фобии, улучшение эмоционального контакта с родственниками, улучшение эмоционального контакта в паре, улучшение сферы финансовой жизни, улучшение сна.  

✦ Опыт самопознания позволяет лучше себя чувствовать, взаимодействовать.
✦ Для подростков и юношеского возраста программа будет эффективна в решении задач профессионального и ценностного самоопределения. Для взрослых, так же, при решении изменить сферу деятельности и интересов.
✦ Упражнения направлены на проработку опыта прошлого, определение, активизирование и реализацию ресурсов, таким образом, как этого хочет сам человек.

Подробнее в статье Психосоматические проявления стресса

Фокусируется на анализе когнитивного стиля, выявление индивидуальных уникальных ресурсов личности с помощью исследования и диагностических методик. Рекомендации с учетом выявленных особенностей.

✦ Более 5 лет опыта проведения экспертных обследований населения по запросу ведомств (суда, КДН, работодателей и др.)

✦ Научно-исследовательская работа в области внутренней картины болезни и саморегуляции в течение 3 лет. Публикации в научных сборниках.

Поэтапная работа с телом для преодоления симптомов напряжения, вегетативно-сосудистых симптомов. Работа с телом направлена не только на решение психологических проблем и лечение психических нарушений, но и на общее оздоровление организма. Кроме телесных упражнений важную роль в ТОП играют прикосновения. Поэтому в процессе работы используются специальные виды массажа.

Подробнее об этом в статьи «Телесно-ориентированная психотерапия vs НЛП»

Упражнения глубокой релаксации для улучшения эмоционального состояния, перенастройки каналов восприятия.
Читать подробнее в статье «Гипноз»

Создание и поддержание атмосферы здоровых отношений и атмосферы принятия в группе. Получение эмоциональной поддержки и формирование более благоприятного отношения к себе, непосредственное переживание и осознание нового опыта в группе и самого себя; точное распознавание и вербализация собственных эмоций; переживание, осознание прошлого эмоционального опыта, и получение нового эмоционального опыта в группе.

Тренинг проходит в формате телесно-ориентированной терапии, где участники приобретают навыки:

✦ понимать сигналы своего тела
✦ умение чувствовать и уделять внимание глубинным телесным ощущениям, его языку, потребностям, тому как чувства, мысли, желания кодируются в теле.
✦ Приобретению дополнительного источника информации о себе через тело.

В качестве концептуальных основ коррекционной тренинговой программы используются представления о работе с телом и эмоциями через тело В.Райха, А.Лоуэна, М. Фенделькрайза, современной телесно-ориентированной терапии.

Основными этапами коррекции, на которых эффективно применение методов телесно-ориентированной психотерапии, являются: преодоление сопротивления, получение ресурса, проработка негативных чувств (стыд, вина, агрессия, тревога), восстановление «Я» концепции, работа с заземлением, центрированием, работа с темой границ, обучение навыкам саморегуляции, а также налаживание коммуникативных связей.

ОБЛАСТЬ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

  • Психосоматика
  • Сильные эмоции (гнев, агрессия, вина, обида), стресс
  • Принятие решений и мотивация
  • Самоопределение, смысл жизни, другие экзистенциальные вопросы

ЧТО РАЗВИВАЕМ

1
Адаптация к динамично меняющимся жизненным условиям, саморегуляция эмоций;
2
Творческие способности и активность;
3
Принятие решений и их практическая реализация по модели психологического роста: РОСТ=цели+реальность+выбор+воля;
4
Более глубокое осознавание собственной личности — своих потребностей, ценностей, позиций, умения фокусироваться на них;

Гипнотерапия

Коучинг

Позитивная психотерапия

Когнитивно-поведенческая терапия

Личностно-центрированная терапия

Телесно-ориентированная терапия

Нейро-лингвистическое программирование

Запись на приём

МОЙ БЛОГ

Путь преодоления болезни
Путь преодоления болезни

В настоящий, достаточно трудный для нас период преодоления экологической, социально-экономической ...

Мифы о самомотивации
Мифы о самомотивации

Наша психика так устроена, что любая самомотивация принесет лишь временное облегчение и разрешение

Психологические защиты
Психологические защиты

Психологическая защита – это неосознанные процессы, проистекающие в психике

Психологические защиты
Что за личностный рост?

Личностный рост - очень емкое понятие, включающее стремление человека к нахождению и развитию

Контакты

Уважаемые Клиенты, если я не отвечаю на телефонный звонок, то в данный момент консультирую. Прошу вас воспользоваться формой записи или отправить мне сообщение. Я свяжусь с вами, как только освобожусь. Благодарю.

Телефон

8 (916) 211-65-87

Ст. м Белорусская. Ул. Лесная д. 43. Офис 419. Психологический центр «PsyClub на Лесной». Здание бизнес-центра.

Ст.м. Таганская , Большой дровяной переулок, д. 20с2. Психологический и образовательный центр «Эдип и Электра»