Психосоматические проявления стресса

Говоря о симптомах психосоматических расстройств, в первую очередь это симптомы телесные, являющиеся на физиологическом уровне следствием реакции напряжения, а на психологическом-тревоги и неудовлетворенности. Психосоматические нарушения — это неадаптивные проявления стрессовой готовности организма. Физиологически это возврат нервной системы в «детское» состояние, психологически-воспроизведение на бессознательном уровне раннего детского опыта.

Телесные проявления стресса:

Мышечные проявления:

  • Боль в области сердца, имитирующая приступы стенокардии
  • Боли в области шеи и головы, головокружения
  • Боль в области живота, имитирующая заболевания органов пищеварения, часто с нарушением стула и диагностируемом как синдром раздраженного кишечника. Возникают в момент острого стресса или как сигнал внешнего неблагополучия. Телесное выражение депрессивного прогноза событий (чувства опасности)
  • Боли в спине. Часто сопровождается с напряжением мышц конечностей.
  • Боли в тазовой области и внизу живота, часто сопровождают различные сексуальные неврозы. Часто имитируют синдром ПМС, гинекологические, урологические заболевания.
  • Боли в костях и суставах
  • Мышечные подергивания (тики), судороги

Со стороны сердечно-сосудистой системы:

  • Скачки артериального давления
  • Сердцебиение, перебои сердца

Со стороны пищеварительной системы:

  • Нарушение аппетита от отвращения к еде до приступов сильного голода. Часто сопровождается психосоматическим ожирением, анорексией, булимией
  • Нарушение глотания, часто с ощущением комка в горле
  • Приступы тошноты. Часто начинаются в преддверии нежелательных, неприятных встреч

Со стороны дыхательной системы:

  • Одышка
  • Онемение и покалывание в руках, связанный с гипервентиляцией легких, может сопровождаться с судорогами в икроножных мышцах
  • Ощущение комка в горле на фоне затрудненного дыхания, спазм мышц голосовых связок, что приводит к нарушению голосообразования
  • Заложенность носа, затрудняющая дыхание, диагностируется как вазомоторный ринит

Со стороны органов чувств и другие проявления:

  • Кратковременное нарушение зрения (расплывание предметов перед глазами), часто сопровождается головокружением, или тошнотой, шумом в ушах, снижающего остроту слуха
  • Болезненный звон в ушах, связан с длительным напряжением мышц шейно-затылочной области
  • Приливы жара или озноба
  • Обильное мочеиспускание, часто после приступов паники
  • Разнообразные сексуальные проблемы, снижение либидо, отказ от «взрослости»-своей половой роли, функциональные нарушения менструального цикла.
  • Нарушение сна. Бессонница или сонливость. Разбитость после пробуждения, боли в мышцах. Тревожные угрожающие сновидения
  • Развитие аллергических и аутоиммунных заболеваний, на фоне латентного нарушения гормональной функции коры надпочечников. Слабость, утомляемость

На эмоциональном уровне:

  • Беспокойство, тревога
  • Подавленное настроение. Резкие перепады настроения
  • Немотивированная раздражительность, конфликтность
  • Эмоциональное опустошение, часто у людей «помогающих профессий» (врачи, психологи, педагоги, продавцы, торговые, рекламные агенты, коучи). Выгорание сопровождается уходом от общения, эмоциональной примитивизацией (уплощением), конфликтностью, разочарованием в повседневной деятельности, приводящее к деморализации, цинизму, регрессу личности.

На уровне мышления:

  • Фиксация на определенных мыслях, связанных с источником стресса, сопровождающаяся сужением круга интересов
  • Отсутствие мыслей, внутренняя опустошенность (в голове пустота) с ощущением замедления мыслительной деятельности

На уровне поведения:

  • Повышение поведенческой активности, часто неадаптивная. Непродуманные, импульсивные поступки, суетливое беспокойство
  • Снижение активности, заторможенность, вялость, апатия.
  • Сочетание безостановочной смены состояний активности и апатии. Лихорадочные попытки выйти из стрессовой ситуации сменяются пассивно-пораженческим состоянием.

На межличностном уровне:

  • Нарушение отношений с людьми от эмоциональной холодности до открытой враждебности к окружающим, либо зависимость от окружающих, поиск внешней поддержки и сочувствия
  • Отгороженность, социальная изоляция
  • Снижение социальной компетентности и жизненной успешности, «синдром неудачника», «синдром жертвы»

Состояния страха:

  • Страх смерти. Ассоциируется с боязнью неизведанного, опасного для жизни, неподвластного человеческим силам.
  • Страх одиночества. Острое переживание собственной беспомощности, беззащитности.
  • Страх потери контроля над собой. Страх совершить что-то недозволенное из-за высвобождения внутренних скрытых в психике сил, неуправляемых логикой и здравым смыслом (на самом деле непослушным «внутренним ребенком», непосредственной частью личности)
  • Страх сойти с ума.
  • Конкретные фобии. Страх остаться одному, социофобия, страх темноты и др.