Обо мне

Дата начала терапии Крайняя дата терапии Всего сессий Продолжительность терапии Запросы/задачи Методы и методики Результаты
1 Андрей 17.09.2018 19.12.2019 1 год 4 месяца Тревога, панические атаки, мышечные напряжения. Мотивационное консультирование, работа с сопротивлением. Когнитивно-поведенческая работа с иррациональными установками. Ценностное сомоопределение. Целеполагание, планирование. Телесно-ориентрированные техники. Работа с образами. Транзактный анализ. Эриксоновская гипнотерапия. Релаксационные суггестивные техники при депрессивных и тревожных состояниях. Семейное консультирование. Снижение частоты ПА. Ведение целеполагания, планирования. Достижение поставленных целей в сфере здоровья, социальной активности, работы, увлечений. Создание и развитие отношений в паре. Улучшение эмоционального контакта с родственниками.
2 Екатерина 21.01.2020  В работе Страхи, фобии, тревога. Страх одиночества, страх темноты. Прокрастинация. Созависимые отношения. Хронические мышечные боли или напряжения. Мотивационное консультирование, работа с сопротивлением. Когнитивно-поведенческая работа с иррациональными установками. Ценностное сомоопределение. Целеполагание, планирование. Телесно-ориентрированные техники. Работа с образами. Транзактный анализ. Эриксоновская гипнотерапия. Релаксационные суггестивные техники при депрессивных и тревожных состояниях. Семейное консультирование. Снижение частоты проявления фобии. Улучшение сна. Снижение частоты тревожных проявлений. Улучшение эмоционального контакта с родственниками и в паре. Ведение целеполагания, планирования. Достижение поставденных целей целей в сфере устремлений.
3 Инна 01.02.2019 В работе Прокрастинация. Карьерная мотивация. Одиночество. Подавенность. Целеполагание. Мотивационное консультирование, работа с сопротивлением. Когнитивно-поведенческая работа с иррациональными установками. Ценностное сомоопределение. Целеполагание, планирование. Телесно-ориентрированные техники. Работа с образами. Транзактный анализ. Эриксоновская гипнотерапия. Релаксационные суггестивные техники при депрессивных и тревожных состояниях. Семейное консультирование. Снижение частоты ПА, тревожности. Ведение целеполагания. Создание и развитие отношений в паре. Улучшение эмоционального контакта с родственниками. Готовность к изменениям на ст. действий.
5 Евгения 01.06.2019. 14.10.2019 14 5 месяцев Тревога, учащенное сердцебиение, подергивание мышц по всему телу. Когнитивно-поведенческая работа с иррациональными установками. Ценностное сомоопределение. Целеполагание, планирование. Телесно-ориентрированные техники. Работа с образами. Транзактный анализ. Эриксоновская гипнотерапия. Релаксационные суггестивные техники при депрессивных и тревожных состояниях. Семейное консультирование. Арт-терапия. Снижение тревожности. Улучшение взаимоотношений в паре с мужем. Улучшение контактов с коллегами. Ведение целеполагания, планирования. Занятие новой сферой деятельности, увлечениями, физической активности. Улучшение сферы финансов. Улучшение эмоционального контакта с родственниками. Готовность к изменениям на ст. поддержки. Рекомендована семейная терапия в паре.
4 Лейла 26.06.19. 05.12.2019 13 6 месяцев Состояние апатии, усталости, тревожность, недовольство собой Мотивационное консультирование. Когнитивно-поведенческая работа с иррациональными установками. Ценностное сомоопределение. Целеполагание, планирование. Телесно-ориентрированные техники. Работа с образами. Транзактный анализ. Эриксоновская гипнотерапия. Релаксационные суггестивные техники при депрессивных и тревожных состояниях. Семейное консультирование. Арт-терапия. Снижение тревожности. Улучшение котактов с коллегами. Ведение целеполагания, планирования. Достижение поставленных целей в работе, сфре финансов, увлечений. Улучшение сферы финансов. Улучшение эмоционального контакта с родственниками.
6 Александра 09.12.2019 8 Состояние апатии, тревоги, напряжения, усталости, недовольство собой. Мотивационное консультирование. Когнитивно-поведенческая работа с иррациональными установками, саморегуляция. Ценностное сомоопределение. Телесно-ориентрированные техники. Работа с образами. Проективные методики. Эриксоновская гипнотерапия. Релаксационные суггестивные техники при депрессивных и тревожных состояниях. Семейное консультирование. Арт-терапия. Снижение тревожности. Снижение проявления соматических симптомов. Улучшение эмоционального состояния. Гармонизация отношений с партнером. Постановка и реализация целей.
7 Инга 19.09.2019 1 Сосотяние апатии, хочу разобраться чем и как я хочу зарабатывть на жизнь. Раньше была тревога, ПА, проблемы со сном, суицидальные мысли. Обращалась к психологу, психиатру, принимала антидепрессанты несколько месяцев. Знакомстно. Когнитивно-поведенческий анализ проблемы. Мотвационное консультирование. Работа с образами. Телесно-ориентированная терапия. Якорение хорошего состояния. Работа с ресурсами, личными качествами. Якорение ресурсов. Прояснение фрустрированной потребности. Работа с самоограничивающими убеждениями. (Если я буду реализовываться, то кому-то наврежу. Если буду много рассказывать, это опасно, могут использовать протв меня, то наврежу себе. Страх взаимодействия. Делать только то, что хорошо легко получается, а если есть трудности, то я не идеальна, и не справлюсь сама. Это не мое. Если просить помощи, то это зависимость и можешь навредить и потом будет наказание, или мне навредят). Опора на свои ресурсы-качества. Улучшение эмоционального состояния, мысли о реализации целей. Рекомендовано: диагностические методики (самодиагностика), вести дневник анали чувств. Готовность к изменениям на ст. принятия решений.
8 Вероника 19.09.2019 1 Тревожность, связанная с переездом в Москву и отношениями сбабушкой и дедушкой  Когнитивно-поведенческий анализ проблемы. Мотвационное консультирование. Работа с образами. Телесно-ориентированная терапия. Якорение хорошего состояния. Работа с ресурсами, личными качествами. Якорение ресурсов. Прояснение фрустрированной потребности. Работа с самоограничивающими убеждениями. Опора на свои ресурсы-качества. Рекомендовано посещение психиатра/психотерапевта. Состояние тяжелое, подавленное. Слезы. В конце сессии состояние эмоционально ровное, улыбка. Рекомендовано: 1) Выражение своих чувств, желаний через занятия любимыми делами: снимать видео, танцевать. 2) В релаксации представлять себя в новом образе, Делать телесный якорь. 3) Сделать диагностически методики (самоииследование) 4) Вести анализ чувств
9 Иван 12.12.2019. 1 Боюсь будущего. Не знаю чем хочу заниматься. Знакомство. Когнитивно-поведенческий анализ проблемы. Методика позитивной интерпритации «как  плохо-как хорошо». Мотвационное консультирование. Работа с образами. Представление идеального будущего. Телесно-ориентированная терапия. Якорение хорошего состояния. Работа с ресурсами, личными качествами. Якорение ресурсов. Прояснение фрустрированной потребности. Работа с самоограничивающими убеждениями. Решение можно приниать только тогда, когда вынудили и болше не кому» «Научиться самостоятельно принимать ответственные решения». Опора на свои ресурсы-качества. Прояснение актуальной проблемы и путей решения. Улучшение эмоционального состояния. Стадия готовности к изменениям — приянятие рения. Мотивация на решение проблемы. Рекомендовано: работа с образами, анализ мыслей и чувств, диагностические методики, самодиагностика. Написать 50 пунктов «что хочу иметь».
10 Надежда 14.12.2019 1 Не могу понять чем хочу заниматься. Неопределенность куда я двигаюсь и что дальше. Недовольство внешним видом. Хочу понять свои желания. Разрешить противоречия быть свободной или иметь семью. Отношения с папой наладить. 1)Знакомстно. Когнитивно-поведенческий анализ проблемы. 2)Мотвационное консультирование.3) Работа с образами. Телесно-ориентированная терапия. Якорение хорошего состояния. «Хочу быть и буду». («Фотопортрет»). 3)Работа с ресурсами, личными качествами. Якорение ресурсов. 4)Прояснение фрустрированной потребности. 5)Работа с самоограничивающими убеждениями. «Если что-то делать, то всегда быть лучше всех. Нужно всегда быть хорошей для всех. Мне ничего не нужно, нужно отдавать все другим. Нужно всегда себя сдерживать в проявлении близости, не может быть доверия. Самое важное-мнение окружающих. Чтобы вызвать доверие нужно все делать идеально и всегда быть компетентной. Наедине с собой лучше чем с кем-то. Нужно всегда контролировать мужчину, все за него решать, иначе он предаст». 5)Информирование о механизмах саморегуляции. Тренировка саморезуляции. Целеполагание. Д/З: 1)Работа с образами «Фото из будущего». 2) Анализ мыслей и чувств. Дневник. Прояснение актуальной проблемы и путей решения. Улучшение эмоционального состояния, мысли о реализации целей. Рекомендовани: диагностические методики (самодиагностика), вести дневник анализ чувств. Работа с образами «Хорошо поставленная цель». «Фотопортрет». Работа по саморегуляции в зависимости от мотива «Целеполагание, выборы и выводы». «Последовательный систематический самоконтроль»
11 Маргарита 29.02.2020. 1 Нет желания ничего делать. Хочу понять почему пропадает интерес к увлечениям. Тревога, связанная с ситуацией обучения. Прокрастинация. Когнитивно-поведенческий анализ проблемы. Мотвационное консультирование. Работа с образами. Прояснение фрустрированной потребности. Работа с самоограничивающими убеждениями. Работа с чувствами, проживание негативных чувств. Работа с проекцией и переносом к преподавателю. Эриксоновская гипнотерапия. Изменение поведения в похожих ситуациях через последовательный систематический самоконтроль. Работа с ресурсами личности. Что я могу?. (Творить руками, рисовать). Д/З 1)Анализ мыслей и чувств. 2)Работа по саморегуляции 3)Вчувствование и самоанализ. «Что сейчас происходит? Что я чувствую? Что я хочу?» Обращаться к желаниям. Обращать внимание на свои ощущуения 4) Рисунок своего автопортрета или своего состояния 5) Записать за что я себя уважаю и ценю 6) Сделать графики для диагностики и самодиагностики. Тесты ДМО и Минимульт. Улучшение эмоционального состояния, осознание наличия противоречивых установок, наличия сопротивления. Осознавание влияния прекции и переноса чувств на отношение к ситуации, влияния их на эмоции и поведение. Рекомендовано: диагностические методики (самодиагностика), вести дневник анализа мыслей и чувств, актуализация ресурсов личности, вчувствование и самоанализ по репрезентативным системам. Готовность к изменениям на ст. размышлений.
12 Антонина 15.04.2020 1 Панические атаки, неуверенность в себе, проблемы «нахождения себя». Не знаю как избавиться от страхов. Хочу минимизировать проявления ПА.  1)Когнитивно-поведенческий анализ проблемы. Информирование. Определение противоречивых установок: решительность в отстаивании своего мнения, решения и не принести никому неприятности, не принести никому неудобства. Сострадание и лидерские качества.2)Мотвационное консультирование.3) Работа с образами. Телесно-ориентированная терапия. Якорение хорошего состояния. «Хорошо поставленная цель», техника «Фотопортрет». 3)Работа с ресурсами, личными качествами. Якорение ресурсов.   Д/З: 1)Работа с образами «Фото из будущего». 2) Анализ мыслей и чувств. Дневник. Улучшение эмоционального состояния. Готовность к изменениям на ст. размышлений. Рекомендовано: дневник анализа мыслей  чувств, якорение ресурсов, работа с образами. Вчувствование и самоанализ по репрезентативным системам.